Par rapport à la fumée traditionnelle, la cigarette électronique est plus saine. Il s’agit d’une affirmation courante. Cela ne signifie pas que le vapotage est totalement sûr. Nous vous fournirons des informations sur les effets négatifs des cigarettes électroniques à court et à long terme. Il existe également des différences (de dimensions !) entre le liquide de nicotine et le liquide de CBD et des alternatives plus sûres mais tout aussi efficaces pour ces articles.
Résumé
- Les cigarettes électroniques sont plus saines pour vous, mais de quelle manière ?
- Vaporisation vs. Combustion : Des avantages certains
- Les cigarettes électroniques peuvent provoquer des effets secondaires. cigarettes : que savons-nous ?
- Les cigarettes électroniques
- Les effets secondaires négatifs de la nicotine
- Les effets secondaires courants
- Les e-liquides infusés au CBD offrent les bienfaits du CBD sans nicotine
- Des alternatives aux cigarettes électroniques qui sont plus saines que les cigarettes
Cigarettes électroniques : plus saines pour vous, mais à quel point ?
La cigarette électronique est plus saine, mais elle peut être nocive sous certains aspects
La cigarette électronique, également appelée e-cigarette, est largement présentée comme une alternative à la cigarette. Elle constitue donc un choix idéal pour les personnes qui cherchent à arrêter de fumer plus rapidement. Si c’est trop difficile ou si ce n’est tout simplement pas quelque chose que vous voulez faire, elle vous permettra de poursuivre l’acte ainsi que les conséquences de la nicotine à moindre risque car elle est considérée comme étant moins nocive pour la santé que de fumer une cigarette traditionnelle. Mais, même si cela est vrai, il est crucial de clarifier ces affirmations.
Vaporisation vs. combustion : quelques avantages
Nous expliquons en détail dans notre guide complet sur le tabagisme les avantages du vapotage par rapport à la combustion. Pour résumer, un appareil à fumer traditionnel peut atteindre 900 degrés Celsius et libère plus de 4000 substances toxiques dont au moins 70 sont cancérigènes. Contrairement à ces chiffres, les cigarettes électroniques ne dépassent pas 200 degrés Celsius et émettent infiniment moins de substances toxiques (pas plus de 3, selon certaines études).
Cependant, s’ils sont moindres ou différents de ceux liés à la combustion, les effets négatifs des cigarettes électroniques ne sont pas négligeables. D’autant que la nicotine reste une substance addictive quel que soit le mode de consommation.
Les effets secondaires de la cigarette électronique : ce que l’on sait
Dans le cas des e-cigarettes ou de la nicotine, on trouve des effets indésirables du vapotage
Le manque de prévoyance nous pousse à prendre des précautions quant aux effets à long terme des cigarettes électroniques. Alors qu’il est présenté comme sûr, le produit est aussi largement critiqué dans certaines études de recherche. On rapporte que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié un rapport noir en juillet 2019 , affirmant que le produit est » incontestablement nocif » et » ne devrait pas être considéré comme une méthode de sevrage « . Cependant, entre 2012 entre 2012 et 2019, on estime que 700 000 Français ont arrêté de fumer grâce aux cigarettes électroniques. Qui est vrai ou faux, il est difficile de conclure !
Sur le long terme, nous ne sommes pas certains de ce qu’il faut attendre sur le long terme. A moyen ou court terme les effets néfastes de la cigarette sont bien connus.
Les cigarettes électroniques
- La bouche sèche c’est un effet secondaire extrêmement courant qui est généralement causé par les composants primaires d’un e-liquide quelle que soit sa forme, à savoir la combinaison de glycérine végétale (VG) et de propylène glycol (PG). La vapeur en est la raison, mais ils absorbent toujours l’eau naturellement présente dans la cavité buccale.
- Perte du goût Rendu célèbre par la crise du covid-19, le terme agueusie était resté sans réponse pour de nombreux vapoteurs. En effet, une consommation importante d’e-liquides est susceptible d’envahir les papilles gustatives, qui sont alors incapables de distinguer les saveurs. Si vous arrêtez de fumer ou si vous changez de e-liquide pendant quelques jours, la saveur revient, mais lentement.
Effets secondaires négatifs de la nicotine
- Fatigue Pour certaines personnes, la nicotine peut augmenter l’attention, tandis que pour d’autres, elle peut avoir des effets sédatifs.
- Vertiges Les vertiges sont fréquents chez les personnes qui ne sont pas dépendantes de la nicotine et s’estompent généralement avec le temps. Si vous ressentez des étourdissements, c’est que la dose de nicotine dans le e-liquide ainsi que / ou les réglages (valeurs de résistance spécifiquement) ne sont pas ajustés.
- Nausées, maux d’estomac Problèmes gastriques suite à une consommation de vape généralement causés par la consommation de nicotine.
Effets secondaires courants
- La toux est due au goudron du tabac (pour les vapo-fumeurs ou les anciens fumeurs) ; cependant, elle peut aussi être due à la qualité de la vapeur, et par conséquent à la qualité de l’inhalation (technique d’inhalation et/ou contenu du liquide).
- Maux de gorge Problème courant Les maux de gorge peuvent être causés par la nicotine ; cependant, ils peuvent aussi être causés par le propylène glycol ou les arômes du liquide.
- Maux de tête Problème courant chez les nouveaux fumeurs et les ex-fumeurs : le mal de tête est généralement dû à l’absence de certaines substances présentes dans le tabac, mais non présentes dans les e-liquides. C’est le cas de certains alcaloïdes (la nicotine est le principal alcaloïde du tabac, mais il existe aussi d’autres alcaloïdes). Les maux de tête peuvent être causés par le problème de la déshydratation, qui est également possible en raison de l’utilisation de la vapoteuse. Si vous fumez, il est essentiel de boire beaucoup de liquide pour réduire les effets négatifs.
- Les douleurs thoraciques sont largement connues des fumeurs qui fument beaucoup, mais elles sont également causées par l’utilisation des e-cigarettes (chaleur trop élevée, taux de nicotine trop élevé ou réaction à un arôme de la vape).
Les e-liquides contenant du CBD peuvent vous aider à vous détendre sans nicotine
Grâce aux e-liquides au CBD sans nicotine, toutes les conséquences secondaires du tabagisme disparaissent. Il n’y a pas de risque de dépendance, ni de nausée ou de tête qui tourne.
Les effets calmants, antidouleur et relaxants du cannabis vous permettent de vous apaiser et, si nécessaire, de réduire l’apparition des symptômes généralement associés à l’arrêt des cigarettes classiques (anxiété, dépression, troubles du sommeil, etc.).
Les problèmes pouvant être déclenchés par le vapotage n’ont pas disparu. Il est important d’être conscient de la possibilité d’une consommation excessive de liquide de vapotage. La toux du vapoteur, l’irritation de la gorge, la sécheresse de la bouche et d’autres signes qui pourraient se développer avec le temps sont toujours possibles et peuvent être évités en évitant de fumer.
Heureusement, des alternatives plus saines sont disponibles, avec des résultats au moins aussi intrigants.
Des alternatives aux cigarettes électroniques qui sont plus saines
L’huile de CBD est l’une des alternatives les plus simples et les plus efficaces aux cigarettes électroniques.
L’avantage des liquides de CBD réside dans le taux d’absorption qu’ils procurent. L’inhalation du CBD permet de l’absorber rapidement. Le CBD est néanmoins présent dans une variété de produits fabriqués à partir de cannabis légal, la majorité d’entre eux étant plus sains. L’huile de CBD, facile à utiliser et simple d’ emploi, est un substitut idéal. Méthode sublinguale (placer plusieurs gouttes sous la langue pendant quelques secondes avant d’avaler), elle agit plus rapidement et vous permet de bénéficier au maximum de tous les avantages du CBD. Du point de vue de la relaxation, les infusions de chanvre sont capables de combiner les effets relaxants des cannabinoïdes avec ceux de différentes plantes. Le tout sans effets secondaires négatifs infâmes ni dangers pour la santé.
